El Arte del Té y la Salud – Ebook Gratuito

El té es mucho más que una bebida: es una herramienta natural para cuidar tu cuerpo, tu mente y tu bienestar diario.

En este ebook gratuito te acompaño en un recorrido completo por los beneficios del té desde la mirada de la nutrición y el autocuidado. Descubrirás las propiedades de cada tipo de té (verde, negro, blanco, oolong y pu-erh), aprenderás a elegir el más adecuado para tus necesidades, a prepararlo correctamente y a integrarlo como un hábito saludable en tu día a día.

🫖 ¿Qué encontrarás en este libro?

• Propiedades nutricionales de los 5 tipos de té

• Té y salud femenina: hormonas, piel, ansiedad, menopausia

• Té y salud masculina: energía, concentración, salud cardiovascular

• Cuándo y cómo tomar té para aprovechar sus beneficios

• Contraindicaciones, recomendaciones y consejos prácticos

• Rituales emocionales con té: mindfulness, pausas y conexión personal

• Recetas con té: batidos, aguas saborizadas, bizcochos, aderezos…

Este ebook está pensado para mujeres y hombres que quieren incorporar el té como parte de una vida más natural, sin extremismos y con sentido.

Formato: PDF descargable
Autora: Rocío Gil, dietista que te acompaña con cariño hacia una vida más natural.